• Isabgol seeds are Boat shaped, seed coats are white in color while the fleshy part is red in color because of which the seeds have a pinkish hue. After dipping in water the seeds swell up and become fragrant.
• Isabgol is rich in fiber that assists in the digestion of the meals that you eat.
• Isabgol has a decent amount of soluble and insoluble fiber that helps to make it a good cure for constipation.
• Isabgol Seed helps in improving cardiovascular health, boosting immunity, clearing skin pores, controlling blood glucose levels, etc.
The insoluble fiber present in Isabgol causes the stool to soften and expand, thereby improving gut movement. Add two teaspoons of Isabgol in a glass of warm milk and consume it before you go to bed every night for a few weeks.
இசப்கோல்
• இசப்கோல் எடை மேலாண்மை, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. இசப்கோல் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்னைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
• இசப்கோலில் அதிக அளவு கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமான ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• இசப்கோலில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, உடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் எல்டிஎல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க முடிகிறது.
• இசப்கோல் உடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• இசப்கோலில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இசப்கோல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். இதில் வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் பி3, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.
• இந்தியாவில், இசப்கோல் பொதுவாக மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு வீட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.